Много ли вы знаете людей, которым неприятен массаж и нежные
прикосновения? Среди крох таких нет вообще. Уделите всего 15 минут в
день массажу и гимнастике, и результат не заставит себя ждать. Во время
занятий малыш узнает, что ручки и ножки даны не только для вялого
помахивания ими лежа в кроватке. Оказывается, он много чего может.
Доказано, что дети, которым регулярно делают массаж и занимаются с ними
гимнастикой, развиваются быстрее и начинают активнее изучать мир. Если
массаж и упражнения сопровождаются еще и разговорами, то это хорошая
стимуляция речевого развития крохи. У малышей к моменту рождения еще
недостаточно развиты зрительные и слуховые анализаторы, а вот кожный -
уже созрел. И прикосновения вызывают у крохи двигательные,
эмоциональные, а чуть позже и предречевые реакции (гудение).

Здоровым малышам до года обычно назначают три курса массажа, который
делает специалист. Но кое-что можно делать и дома. Приступать к массажу
лучше днем, примерно через час после кормления. Если кроха не в
настроении или плохо себя чувствует, лучше отказаться от этой затеи.

С двух-трехнедельного возраста и до 1, 5 месяцев при массаже
рекомендуют применять только легкие поглаживания рук, ног, спины,
живота. Для крох с гипертонусом используют поглаживающие движения при
массаже спины и живота и охватывающие (всей кистью) для рук и ног. Не
давите с силой, используйте только тяжесть кисти, обращайтесь с крохой
бережно. Скорость массажа должна совпадать со скоростью движения лимфы:
2 сантиметра в секунду. Массаж должен проводиться по «массажным
линиям»: от периферии к центру. Не забудьте погладить стопы и ладошки,
там много биологически активных точек. Животик поглаживают круговыми
движениями по часовой стрелке. Необходимо избегать областей
позвоночника (не ближе 1 см), лимфатических узлов под мышками и под
коленками, сердца и печени. С шейкой и головкой нужно обращаться очень
нежно. После 3-4 месяцев добавляют растирание, разминание,
похлопывание. Продолжительность массажа от 6-8 минут до 20-30, если
малыш занимается с охотой.

Гимнастика для малыша до 3-4 месяцев основана на врожденных рефлексах с
добавлением пассивных упражнений. Упражнения, использующие рефлексы,
помогут укрепить мускулатуру. Что это может быть?

Держа кроху за подмышки, слегка наклоните его вперед и дайте упереться
ножками в твердую поверхность. Малыш напряжет ножки и рефлекторно
начнет делать шаговые движения.

Давая малышу в руки легкие погремушки, стимулируйте
хватательный рефлекс. Как правило, у новорожденного этот рефлекс так
силен, что прикосновение пальцем к ладони заставляет малыша так крепко
ухватиться, что его можно поднять, он повиснет на ваших пальцах. Если
вынимать малыша из кроватки только таким способом, представьте, какая
тренировка!

Если провести пальцем с легким нажатием по околопозвоночной
линии от таза к шее, у лежащего на боку ребенка возникает рефлекс
разгибания туловища.

Массаж стопы заставит кроху шевелить пальчиками ног. Если
малыша положить на животик и подставить ладонь к пяточкам, кроха может
неожиданно сильно оттолкнуться от вашей руки, «поползет». Это тоже
рефлекс. А заодно - отличная тренировка мышц ног перед настоящим
ползанием.

Некоторые крохи вполне спокойно воспринимают положение вниз головой
(совсем кроху лучше держать не за стопы, а за бедра). Есть даже те,
кого это положение успокаивает, потому что в последние месяцы
беременности кроха находился в матке именно так. Но к таким полетам
надо приступать, только если Вы спокойны и уверенны, а кроха
благожелательно настроен. И проделывать это без резких движений, чтобы
малыш не испугался. Если не нравится – сразу прекращайте.

Комплекс упражнений для юного гимнаста очень прост: сведение и
разведение бедер, скрещивание рук на груди и разведение их в стороны,
приподнимание за ноги из положения на животе, «бокс». Можно
поворачивать малыша со спинки на живот (1-2 раза через каждый бок),
держать его вертикально и он будет перебирать ножками. К 4 месяцам
количество повторов можно увеличить и добавить упражнения на сгибание и
разгибание мышц.

Почаще выкладывайте кроху с первых дней жизни на животик. Так вы не
только улучшите процесс отхождения газов и предотвратите появление
колик, но и дадите работу мышцам шеи. Привлеките внимание крохи,
лежащего на животе, яркой игрушкой и уберите ее подальше. Стараясь до
нее дотронуться, 3 месячный кроха будет совершать активные движения,
которые со временем станут более целенаправленными.

Если малыш устал и начинает капризничать, закончите гимнастику
и массаж, чтобы с этими процедурами были связаны исключительно приятные
впечатления. Забота о двигательном развитии ребенка важна не меньше,
чем о полноценном питании и гигиене. Движение не только развивает
кроху, но и создает «запас прочности» здоровью на долгие годы.