Сон - важная часть жизни ребенка, ведь он отдыхает и готовится к
познанию окружающего мира. Во сне кроха растет. Как сделать укладывание
спать приятным, а сон крепким?

Режим сна ребенка зависит от возраста, эмоционального состояния, самочувствия.

Обратите внимание на ритм сна и бодрствования малыша.
Постарайтесь в часы, когда ребенок активен, позаниматься с ним, сделать
гимнастику и массаж,
поиграть побольше, чтобы он устал и легче заснул. Пытаться организовать
жизнь грудничка по режиму - занятие неблагодарное, лучше понаблюдать за
крохой и подстроить весь график совместной жизни под его индивидуальный
ритм. Обычно дети хорошо спят на свежем воздухе. Когда малыш начинает
дремать – собирайтесь на прогулку. И 2-3 часа отдыха Вам обеспечено.

Старайтесь укладывать малыша спать, как только заметите признаки
утомления: малыш зевает, становиться малоактивным, прикладывает голову.
Если малыш слишком устанет, все может кончиться плачем от
перевозбуждения нервной системы крохи и трудностями с засыпанием.
Кроватка должна быть удобной, матрасик достаточно жестким, а подушка
новорожденному не нужна совсем. Одет и укрыт малыш должен быть не
слишком тепло. Лучше всего спится при открытой форточке или на свежем
воздухе.

Уложить кроху спать вечером помогут ритуалы. Это действия, которые
повторяются изо дня в день при подготовке ко сну. В каждой семье они
свои. Это может быть купание (для детишек после полугода с
использованием средств, содержащих аромамасла лаванды), легкий массаж,
кормление и колыбельная. Веселые игры и активная гимнастика не
способствуют засыпанию. Если малыш беспокойный, кормящей маме нужно
исключить крепкий чай и кофе.

Укачивать малыша перед сном или нет? Для многих новорожденных
укачивание очень важно, они привыкли к нему во время беременности и без
него не засыпают. Со временем малыш перерастет эту привычку, и вы
сможете заменить укачивание перед сном на другой ритуал. Только не
трясите кроху, даже если ему никак не спится. Засыпанию это не поможет,
а неокрепшему мозгу может повредить.

Вы сделали все как надо, а малыш никак не хочет спать, и просыпается
сразу же, оказавшись в кроватке? Учтите такую особенность детского сна:
стадия засыпания продолжается долго. Обратите внимание на дремлющего
младенца: у него сосредоточенное лицо, веки движутся, как будто он
смотрит интересный сон, или он посасывает грудь.

Этот сон очень некрепок. Чтобы уложить малыша, надо дождаться
расслабления и полного успокоения. Жизнь родителей в первые месяцы
облегчит слинг. Пока малыш там дремлет, родители могут заниматься
своими делами: ужинать, общаться, смотреть фильмы. А малыша можно потом
уложить спать вместе со слингом, аккуратно сняв его с себя.
Зашевелившегося ночью малыша надо постараться не разбудить. Приготовьте
все, что понадобится: подгузник, соску, влажные салфетки, бутылочку, и
не включайте яркий свет.

О том, как укладывать ребенка спать, существует множество мнений: от
совместного сна с малышом до метода «оставь его накричаться как
следует». Что касается последнего, психологами установлено, что такое
отношение к малышу подрывает его доверие к родителям. Кроха, на долгий
зов которого никто не подходит, чувствует себя не нужным и брошенным.
Часто такие дети становятся беспокойнее и капризнее днем, не слезают с
маминых рук.

Многие родители ставят кроватку малыша в своей комнате, придвигая ее к
своей. Все большее распространение в последние годы получает совместный
сон. Он позволяет маме высыпаться ночью и сохранять силы для ухода за
малышом. Сможет ли он потом переселиться в отдельную кроватку?
Возможно, это потребует изобретательности и терпения родителей, но к
1,5 - 2 годам большинство малышей уже могут спать одни.

Все дети очень разные. Есть дети, которые легко приучаются
спать в своей кроватке, и не просыпаются всю ночь. Некоторых даже не
нужно укачивать. Есть упрямцы, которые соглашаются спокойно спать
только под боком у мамы. Кто-то переезжает в свою кровать в отдельной
комнате к году, кто-то к двум. Выбирайте свой способ укладывания спать,
подходящий именно вашему крохе. Любой способ нормален, если устраивает
и маму и малыша.

И помните: если кроха никак не спит, это он делает вовсе не назло Вам.
Не сердитесь на него. Ему просто не спится или что-то беспокоит.
Попробуйте понять причину: может быть, вы переиграли перед сном в
подвижные игры или у крохи болит животик, его мучает насморк или он
проснулся днем позже обычного. Вы обязательно найдете подходящий именно
вам секрет успешного сна.

Со дня рождения ребенок должен иметь свою отдельную постель и ни в коем случае не спать вместе со старшими детьми.

В первые два месяца ребенок может спать в плетеной корзинке. Потом нужно приобрести для него кроватку с высокими решетками.

В кроватку кладется жесткий матрац или тюфячок. Спать на пуховой
перине ребенку вредно, так как он при этом очень сильно потеет. Под
голову кладется плоская подушечка или в несколько раз сложенная
пеленка. Поверх матраца кладут клеенку с пришитыми к ней тесемками и,
хорошенько натянув, чтобы на ней не было складок, завязывают тесемки
под матрацем. Поверх клеенки кладут простынку.

Кроватку и постельные принадлежности ребенка нужно всегда
содержать в чистоте: матрац, одеяло, подушку ежедневно вытряхивать и
выбивать во дворе, а раз в неделю проветривать в течение нескольких
часов на воздухе.

Очень вредно завешивать кроватку пологом: в комнате под пологом
ребенку трудно дышать. Только летом, когда ребенок спит на открытом
воздухе, можно устраивать над его кроваткой полог из марли, чтобы его
не кусали насекомые.