• Постарайтесь не терять контакта друг с другом. Обсуждайте все трудности семейных отношений совместно, доверяйте и не бойтесь открыть друг другу свои чувства. Поддержите друг друга!

• Не копите обиды. Если вас что-то огорчило в поведении партнера, без крика и напора спокойно скажите: "Знаешь, милый (милая), меня очень огорчил, расстроил твой поступок (твои слова). Мне бы очень хотелось (было бы приятно), что бы ты..."
• Старайтесь быть искренними, но не выставляйте оценок. Говорите лишь о том, что вы чувствуете, и не переходите на личности. Вместо упреков типа; "Ты плохой, ты плохо ко мне относишься, ты скупой, ты безалаберный" и т.д. - делитесь своими чувствами, стройте "я-сообщения": " Я бы хотела.., я ощущаю.., я чувствую... ", и т.д.
• Разберитесь со своими ожиданиями и ожиданиями партнера. Попробуйте обсудить их вместе. Не стоит говорить: "Я вижу, ты меня больше не любишь и не ценишь". Лучше сказать: "Знаешь, мне было бы приятно, если бы ты подарил мне цветы" или "Я была бы очень рада, если бы мы пошли в выходные на выставку". Разговаривайте предельно осторожно и деликатно, уважая чувства другого.
• Избегайте разговоров в повышенных тонах, не доводите семейные отношения до скандалов с взаимными упреками и обвинениями.
• Если возникла проблема - обсуждайте конкретные факты, поменьше обобщайте. И помните, что вы - заодно! Постарайтесь найти разные способы решения, главное - чтобы они устраивали обоих, стремитесь к компромиссу. Говорите откровенно, чтобы устранить все недоразумения и тревоги.
• Не забывайте благодарить друг друга даже за незначительные мелкие услуги.
• Учитесь не требовать, а выражать пожелания, не обижаться, а принимать то, что не соответствует вашим первоначальным представлениям.
• Позвольте другому человеку оставаться рядом с вами самим собой. Позвольте и себе быть самой собой с другими.
• Если вы поссорились, не ложитесь спать, не помирившись. Если партнер вас обидел, не спешите его обвинять, а постарайтесь понять, почему это произошло.
• Долой рутину! Включите фантазию и устраивайте друг другу праздники. Старайтесь совместно переживать сильные и приятные впечатления, доставлять другому радость. Придумайте свои особые ритуалы и заранее готовьтесь к ним. Например, романтический субботний ужин, когда вы можете побыть наедине, или воскресная прогулка только для вас двоих.
• Если вам не хватает своего опыта семейных отношений, анализируйте опыт чужой. Если вы не можете решить какой-то вопрос, обратитесь к специалисту-психологу из семейной консультации. Старайтесь не замыкаться на собственных обидах и не обвиняйте других.
• И главное - не уходите от решения семейных проблем, не пытайтесь от них "отмахнуться", утешиться "на стороне". Ведь в ваших силах превратить романтическую курортную идиллию в реальную счастливую жизнь!

А теперь несколько советов лично жене:

• Не пытайтесь сделать из супруга финансового и эмоционального донора. Это не прибавит в жизни комфорта и устойчивости. Стремитесь сами вкладывать в семейные отношения больше тепла, заботы и юмора. Здоровый юмор еще никому не повредил!
• Подумайте, что вы можете сделать для мужа, чем облегчить ему жизнь, порадовать его. И старайтесь разнообразить репертуар. Например, сегодня - ароматическая ванна, завтра - массаж, послезавтра - стриптиз...
• Старайтесь понять состояние мужа, его потребности. Примите, как данность, то, что после работы ему необходимо расслабиться, отдохнуть, ощутить покой и иногда побыть одному. Проявляйте заботу ненавязчиво. Не беспокойте его по мелочам просьбами почесать вам спинку или рассказать вечернюю сказку, ориентируйтесь на его состояние.
• Спокойно относитесь к его желанию пообщаться с друзьями или родственниками, иногда и без вашего участия - это святое право любого нормального человека, а для вас - возможность заняться собой и своими делами.
• Если он молчит, это вовсе не означает, что у него другая женщина или что ему неинтересны семейные дела, а лишь свидетельствует о том, что его физические и душевные силы "на нуле".
• Не стоит жалеть себя, лучше подумайте о том, что ему, может быть, тяжелее, чем вам. Свои усилия рассматривайте не как жертву, а как необходимый вклад в общее дело.
• Будьте готовы с радостью принять его гостей в своем доме. Не шипите, как змея, если его друзья или коллеги приходят неожиданно. Старайтесь быть доброжелательной и приветливой с ними.
• Если он сердит и раздражен, не усугубляйте ситуацию. Если чувствуете, что не можете ему помочь обрести "равновесие", оставьте его одного.
• Чтобы ваша жизнь была осмысленной и наполненной, стремитесь к независимости, пусть у вас будет "островок" собственной жизни, непосредственно не связанный с мужем.
• Если вы устали от монотонности общения с ребенком, начните сами изобретать и придумывать игры, сказки.
• С уважением относитесь к делам мужа, его работе. Расспрашивайте о проблемах, которые он решает, о том, что его тревожит; порадуйтесь его успехам. Будьте внимательным и заинтересованным слушателем. Поинтересуйтесь, не нужна ли ему в чем-нибудь и ваша помощь.
• Позвольте себе, как в детстве, увлекаться и отдаваться игре вместе с ребенком - шалите, дурачьтесь, вместе с ним осваивайте что-то новое. Постарайтесь найти какую-то радость во всех занятиях с ребенком.
• Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве, и займитесь этим вместе. И не забывайте, что ребенок понимает значительно больше, чем думают об этом взрослые.
• Найдите себе дело по душе. Немногие женщины могут после свадьбы ограничиться только ролью жены и матери. Если вы чувствуете, что такая жизнь вас не удовлетворяет, и сил вполне хватит не только на семью, но и на что-то еще, не пилите мужа за собственную безрадостную жизнь. Займитесь икебаной, пойдите на курсы массажа, начните вышивать, лепить из глины, писать маслом... Пусть ваша деятельность не принесет дохода и кому-то покажется бессмысленной, важно, чтобы она давала вам устойчивость, уверенность в себе и главное - положительные эмоции.

[Отношения заканчиваются тогда, когда начинают их выяснять. А выясняют их чаще бесконечными претензиями и придирками к партнеру. Если вы уже начали превращаться в язву, которую избегают мужчины, друзья и родственники, пора призадуматься... не в вас ли причина ваших несчастий?]